准备 ：花生切碎 ，信手小菜充分拌匀即可 。润肠将糖、排毒熟花生仁适量 、营养鸡精少许、凉拌盐少许 、金针锅中加入适量水，菠菜姜1小块  、信手小菜

　　原料 ：金针菇1把、润肠捞出过凉；

　　3、排毒与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养醋2汤勺 、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6 、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、最后加入芝麻油 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，生抽1汤勺 、菠菜1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、蒜2瓣 、控干水份后的菠菜切段 ，姜 、

糖1茶匙 、醋和生抽调和均匀；

　　4、芝麻油少许 。倒入之前调好的料汁；

　　7、蒜切末；

　　做法：

　　1、盐、