西蓝花掰成小朵，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁

　　2、蒸南切下一块 。蜜汁

　　3 、蒸南

做法  ：

　　1、蜜汁

　　4 、蒸南

　　5  、蜜汁

蒸南责任编辑  ：hdwmn_lw

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，放入锅里蒸熟。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。把西蓝花围边即成。蜜汁橄榄油。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

　　6、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。南瓜洗净去皮 ，蜂蜜、西兰花 、