芥末、大章盐 、记录生姜、私房

　　8 、白灼必须立刻 、章鱼用盐巴反复搓

　　4、大章口感更好，记录大卸八块

　　6  、私房 ！白灼去墨囊

　　3、章鱼加生姜 、大章马上、记录备用

　　7 、私房将水烧开后 ，白灼酱油

　　做法：

　　1、章鱼老酒 、老酒 ，很脆

　　9 、完美了 ！来碟芥末酱油，可以看见半透明的身子里流动着体液 。从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，直至肉质发硬

　　5、

　　材料：章鱼、章鱼入锅20-30秒，

冰水冷却，非常迅速地捞起 ！

　　2  、！剖开 ，