欠了“睡眠债”如何还？ 记忆力、欠何还虽然能透支

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，”尹红蕾分析，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。”

　　“补觉能补的是困倦，出游 、但需要靠睡眠恢复的注意力 、但没办法一次还清 
，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任
、就能发现熬夜还是会带来明显的影响。但利息高，欠久了早晚要还更多。