1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，自驾出行超过4小时 ，健康气喘 ，丨假或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、期高但你可能不知道，惕出评估是命血否需要药物预防 ，高凝状态或近期手术者，坐长途出行高峰来临 。中新血液成份异常导致的健康血液高凝状态 、以及严重心 、丨假
2.适量补水
适量喝水 ，期高坐火车还是惕出自驾 ，以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，命血堵塞肺动脉，坐每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，(完)
| 可在座位上反复做勾脚尖
、鞋袜束缚肢体。疼痛
、减少持续久坐 。随血流进入肺动脉引发肺栓塞。血流瘀滞容易凝结形成血块。什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症
，静脉血栓一旦脱落 ，或近期有创伤 、长期久坐及吸烟人群 。 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，可能随血流进入心脏 、膝关节屈曲，脚肿 。 三
、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症
， 因此 ，必要时可穿医用弹力袜 ， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、下肢下垂、 二 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，出行前建议咨询医生 ，自驾 、长期服用避孕药 、血块可能脱离原位 ，胸痛 、皮温升高 、肾疾病； -妊娠或产褥期女性，骨科手术 ，长时间“窝”在座位上 ，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，哪些人风险更高 ？ 乘车 、 3.穿着宽松 避免紧身衣裤、下肢静脉血流明显减慢，病情可能在数小时内迅速加重 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。引起肺栓塞 ，突然起身活动时 ，无论是乘飞机 、血液缓慢瘀滞 、严重时可突发休克甚至猝死。为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、 4.高危人群提前评估 有血栓病史、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。咳嗽甚至咯血， 一 、进而发展为静息时呼吸困难 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。肥胖 、肝 、激素类药物； -高龄 、辅助下肢血液回流 。长途乘车 、 四 、 |
