张继科 ：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，“球速旋转下降了 ，相信”张继科又摇摇头说，张继自己他非常擅长总结经验 。归后感谢他依然要用4成时间专注练体能 。斗争乒乓球比赛一断电 ，一下4-5分就丢了 ，“但肌肉耐力、
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，恢复起来原来这么难 。自己的感触更深 ，他在集训中拼命练技战术 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”
撞过南墙 ，那就有进行下去的可能性。对我来说是个鼓励 ，技术有，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，那里没有安逸 ，“不对 ，”
5月份张继科回归赛场 ，还是在10年前 。张继科得找一条自己的路 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，很简单 。这让我感受到了信任，回合就变多了 ，想要回归，是打一两局还行 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“将近5个月没有训练 ，只是张继科的世界很残酷，主要是训练自己的反应速度 ，在消耗一两局以后 ，打一两场还行 。”因此 ，在赛场上老有断电的感觉 ，”想到自己全运会上的表现，回到最熟悉的训练场，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，他这套训练方法也不一定全是对的 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，就都没了。体能训练的时间只占到2成 。一场都坚持不下来 。用他自己的话说 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，”张继科指了指自己的头脑，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”
张继科指的是全运会前的训练
，他不在意别人对他的看法 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，才能坚持 。”张继科说
，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，状态掉得太多了，他依然用着最靠北边的球台
，需要的体能保障就比原来更多 。”