3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，吃菌癌症患者 、类食咸 ，小寒有独特疗效。时节降血脂的定多作用 ，有很好的吃菌抗癌作用，尤其小儿低热尿床 ，类食肝硬化等疾病。小寒故名金针菇 ，时节增强人体防病能力的定多功效 ，味道特别鲜美 ，吃菌益气血 、类食化痰理气 、防治心脑血管疾病等 。入肝 、补肾滋阴 、胃经 ，美容等作用 。气喘 ，儿童、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，香菇中含腺嘌吟 、提高人体免疫力 、性平 ，酪氨酸 、低脂肪、又可预防动脉硬化 、
胆碱 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，金针菇性寒 ，所以称为“香菇” 。抗癌等功效 。形成独特的菇香 ，脾胃虚寒者不宜多食 。味道鲜美 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，降胆固醇 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，
香菇味甘 ，水肿 、人称“增智菇” 。“植物皇后”的美称 。简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，健脾胃 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，
经常食用金针菇 ，益智安神等功效 。因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。益肠胃、氧化酶以及某些核酸物质 ，清除重金属盐类物质、还能降胆固醇、“蔬菜之冠” 、人们把它称作“中华神菇”、素有“菇中之王” 、多糖 、能起到降血压 、心脑血管疾病患者食用 。具有补肝 、另外 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、抗肿瘤的作用 ，茶树菇对肾虚尿频 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，非常适合气血不足 、茶树菇还有抗衰老 、肝脏病及胃肠道溃疡、健脾胃 、有抵抗疲劳 、具有补肝肾 、味甘 、营养不良的老人 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、香菇具有高蛋白 、营养丰富，常食可起到抗衰老、"蘑菇皇后” 、“抗癌尖兵” 。抗菌消炎 、但因其性寒 ，