莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

宜迅速饮用，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法停1天
。及功建议喝3天，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝去皮，及功泡盐水3分钟后，莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝去皮，汁的做法

菠萝1个（约200克）。莲藕才可以连皮食用 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，否则会氧化变黑。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，加入菠萝汁中不必沉淀，