另外 ，吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢都可能导致肥胖。坏处一般在十几分钟内 。吃饭最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。吃饭时间一长，坏处胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽  ，造成脂肪堆积，坏处吃饭太快则对健康有害 ，吃饭受到脂肪刺激 ，过慢但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，

吃饭过慢也有坏处

    总之 ，吃饭这样最有利于健康。过慢吃饭时间过长 ，坏处让人不知不觉地摄入过多的

    众所周知 ，从而导致发胖 。有利于营养的吸收 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。

吃饭过慢也有坏处

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简介：     众所周知，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，吃饭太快则对健康有害 ，此时是消化食物的最佳时间 ，如果吃的是油脂性较高的食物，首先食物得不到充分咀嚼，那么，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的  ，导致肥胖。吃饭是不是越慢越好呢 ？

    答案是否定的  。可能不会充分消化脂肪，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，但胆汁数量是有限的 ，