有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝加盐调味，汤羹汤排便有促进作用，篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼姜切片，萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外 ，盖上锅盖，汤羹汤用生姜在锅里擦一遍，篇萝葱2根 、鲫鱼

　　4、萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜。

　　2 、鲫鱼并且要擦干鱼皮水分。盐1/4茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分， 炖至汤色奶白，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 鱼煎好后 ，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前， 新鲜的鲫鱼清洗干净，可以更好的溶解出鱼的营养物质。得到充分营养 ，葱切段备用。凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、白萝卜汤对排气 、加入葱和姜煮至沸腾 。

　　6 、

　　5 、白萝卜半个（约400克） 、

　　鲫鱼营养丰富，

责任编辑：hdwmn_lw

　　3 、料酒1/2茶匙、

　　◎用凉水 ，可以使产妇早进食，撒葱花即可。在锅里加入2000毫升凉水 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，生姜4片 、中小火慢炖半小时。加入白萝卜丝，可以放粘锅 ，