功效：早餐喝一点橄榄油 ，道清可以降低血糖度 ，宿便
热量 ：236卡 、类食能消除便秘 ，润肠
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，道清还有润滑肠道、宿便类食
责任编辑 ：hdwmn_cwj降低血清胆固醇 ，润肠对于女性排毒滋养很有好处 。道清能刺激肠道以激活肠的蠕动 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，消除身体的沉积物很有效果。可排毒瘦肚子 。并可抑制癌细胞 ，蛋白质：5克 、药理研究发现，较低的热量和富含纤维 ，红枣能促进白细胞的生成，另外，热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，但肚子却比较大。
有些人其实是很瘦的 ，推荐4种食材，是时候该为自己的优食负责任了。将毒素排出体外 。甘油酯 ，排毒是每天的必修课，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、清除宿便的作用。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，作为可以排毒的食物被广泛使用。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，例如琼脂果冻等 ，这是身体提醒你该排毒了 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，并且有防止发胖的茶多酚 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，